Waspadalah ... !!! Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Puasa

Berpuasa mampu membuat Anda lebih sehat. Namun, konsumsi makanan dan minuman kamu pun mesti dijaga. Jangan sampai, sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman dan berakibat puasa jadi terganggu. Berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat bulan puasa.

1. Minuman dengan gula tinggi

Kebutuhan manusia terhadap gula dan karbohidrat ketika puasa memang sangat penting. Tetapi, jangan sampai berlebihan. Karena, apabila mengonsumsi minuman dengan kadar gula yang sangat tinggi serta porsi yang berlebihan tidak baik untuk tubuh. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan bagi para penderita penyakit diabetes.

2. Kopi

Kopi merupakan minuman yang punya kandungan kafein tinggi. Karena itulah kopi tidak begitu baik untuk lambung apabila dikonsumsi terlalu sering. Apalagi ketika berpuasa, minum kopi saat sahur justru bisa meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan maag. Akibat asam lambung yang berlebih, Anda bisa mengalami mual-mual hingga ibadah puasa dapat terganggu.

3. Makanan pedas

Sebaiknya saat berpuasa hindari mengonsumsi makanan pedas. Memang, rasa pedas menjadi salah satu alasan seseorang untuk menyantap makanan. Tetapi perlu Anda ketahui bahwa makanan pedas sangat berpotensi untuk merusak dinding lambung. Terutama ketika kamu seharian menjalani ibadah puasa, dinding lambung akan menjadi lebih sensitif.

4. Junkfood

Memang tidak jarang orang memilih makanan cepat saji atau junkfood sebagai menu untuk berbuka ataupun sahur. Alasannya simpel, karena tidak perlu repot-repot dan membuat perut cepat kenyang. Perlu diketahui, dalam junkfood terkandung gula dan minyak berlebih. Sehingga hal ini akan membuat tubuh kamu mengalami proses metabolisme yang kurang teratur.

(Sumber:http://mediaaceh.co)