Tips Nyaman Travelling untuk Ibu Hamil

bunda merencanakan untuk bepergian jauh alias travelling selama masa kehamilan? why not! jika kehamilan bunda tidak bermasalah maka travelling selama masa kehamilan juga tidak akan menjadi masalah. tentu saja selalu berkonsultasi dengan dokter dulu ya
berikut ini beberapa Tips Nyaman Travelling untuk Ibu Hamil yg bisa bunda praktekkan…

Tips Nyaman Travelling untuk Ibu Hamil

naik pesawat? manfaatkan trisemester kedua kehamilan
jika bunda travelling dengan pesawat terbang maka masa trisemester kedua kehamilan adalah masa yg paling tepat! mengapa? karena pada masa ini resiko keguguran lebih rendah dan morning sickness sudah jauh berkurang. pada trisemester kedua, bunda juga punya lebih banyak tenaga daripada trisemester pertama

jangan bepergian dulu ke tempat yg aneh-aneh
misalnya ke daerah eksotis yg masih banyak hutan perawan tapi ada resiko tertular malaria atau ke ekspedisi ke Himalaya misalnya  hehehe

cari tahu rumah sakit di tempat tujuan bunda
bunda dan ayah perlu meriset dulu rumah sakit di destinasi tujuan agar gampang dicari jika ada keperluan medis mendadak

stok banyak-banyak healthy snack
kalo perlu snacknya dibuat sendiri, namun jika kurang praktis bisa beli granola dan muesli. granola dan muesli adalah snack yg kami anjurkan untuk ibu hamil, berisi biji-bijian yg kaya vitamin dan enzyme hidup untuk menjaga stamina dan kebugaran bunda. jika tidak ada di supermarket lokal, bisa beli online dengan kata kunci jual granola / muesli di xxxx (xxxx =nama kota bunda) . ada yg sudah berbentuk bar / batangan jadi gampang dibawa kemana-mana
jangan duduk terus loh
jika bunda bepergian lama dengan pesawat terbang (diatas 3 jam penerbangan) coba berdiri dan jalan-jalan di aisle (lorong diantara kursi pesawat). banyak kok bumil yg melakukan ini jika penerbangannya lama. oh ya, jangan lupa memilih aisle seat (tempat duduk dekat lorong) agar mudah berdiri atau ke kamar kecil pesawat (jangan memilih yg middle seat atau window seat). hal yg sama lakukan juga jika bunda bepergian dengan kereta api
jika bunda bepergian dengan mobil pribadi, sering-seringlah berhenti atau mencari rest area untuk melonjorkan kaki dan berjalan-jalan sebentar. mengapa bumil disarankan tidak duduk lama-lama? supaya sirkulasi darah bunda lancar!
bagaimana dengan naik bus? sebenarnya kami tidak menyarankan moda transportasi ini karena berjalan-jalan di aisle bus tidak nyaman dan berhenti di rest area tidak bisa sesering mungkin. namun jika bunda terpaksa naik bus, maka pilihlah aisle seat ya agar mudah jika ingin berdiri sebentar

Tips Nyaman Travelling untuk Ibu Hamil

kemas pakaian agak banyak
saat hamil suhu tubuh bunda tidak seperti ketika masa normal. kadang mudah sekali berkeringat, kadang juga mudah sekali kedinginan. karena itu kemas pakaian yg agak banyak supaya gampang berganti busana ketika pakaian yg dikenakan sudah banjir keringat atau ketika bunda merasa dingin, bisa memakai baju tambahan. jangan lupa bawa selendang, mantel, sarung atau jaket jika ingin lebih nyaman

kenakan baju dan sepatu yg nyaman
saat travelling gunakanlah pakaian yg nyaman dan mudah dikenakan. cardigan contohnya. untuk sepatu, sneakers bisa menjadi pilihan. jangan bergaya dulu dengan high heels

bawa bantal ya
terutama jika bepergian dengan mobil pribadi. agar bunda bisa beristirahat dengan lebih nyaman. di pesawat terbang, kereta api dan bus biasanya sudah disediakan

bawa botol air dan selalu isi penuh
bedakan botol air minum dan “botol air untuk hal-hal lain”.  yg lain-lain itu untuk apa sih? gunanya jika bunda travelling ke tempat yg sanitasinya kurang baik. botol air mineral misalnya bisa diisi dari rumah dan digunakan untuk mencuci tangan / cebokan jika bunda terpaksa berhenti di rest area yg WC-nya kumuh atau tidak ada air…

persiapkan jauh-jauh hari
supaya tidak grusa-grusu ketika hari travelling tiba. bunda bisa lega dan waktu beristirahat juga lebih banyak. sip?

Tweet

Subscribe to receive free email updates: