menurunkan berat badan? Sebaiknya Anda minum teh hijau, karena terbukti meningkatkan metabolisme yang akhirnya menurunkan berat badan.
Kebanyakan ahli mengatakan, minum dua cangkir sehari teh hijau untuk membantu penurunan berat badan. Bagi Anda yang ingin memasukkan teh hijau ke menu diet sehari-hari, berikut cara yang benar-benar dapat menurunkan berat badan:
Sajikan teh hijau dalam kondisi hangat
Teh hijau dengan es biasanya memiliki kadar air lebih banyak. Hal ini karena es bisa mencair, sehingga membuat teh hijau lebih encer dan mengurangi efek positifnya. Jadi, cobalah minum teh hijau hangat yang lebih efektif membantu menurunkan berat badan.
Pilih teh hijau tanpa bahan pengawet
Pastikan teh hijau yang Anda beli tanpa bahan pengawet, sehingga benar-benar segar dan alami. Teh hijau alami kaya akan antioksidan, sehingga bermanfaat banyak bagi tubuh manusia, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Tambahkan sahabat sehat
Tambahkan beberapa tetes lemon ke dalam teh hijau agar efek penurunan berat badan lebih efektif. Secara alami, beberapa tetes lemon yang dicampur ke dalam teh hijau membantu membersihkan tubuh dari racun dan mengurangi kadar kolesterol.
Teh hijau segar
Efektivitas teh hijau akan memburuk jika Anda tidak meminumnya dalam kondisi segar. Artinya, Anda harus melihat tanggal kadaluarsa, minimal enam bulan sebelumnya. Hal ini untuk memastikan teh hijau yang diminum segar, sehingga mendapat efek antioksidan terbaik.
Mengubah diet
Teh hijau memang benar-benar sehat dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Tapi, minum teh hijau bukan solusi ajaib untuk mengatasi masalah obesitas. Jadi, Anda harus mengubah diet dan mengontrol jumlah kalori yang dikonsumsi. Pastikan menu diet penuh dengan buah-buahan dan sayuran segar, serta mengurangi banyak makanan berkalori.
0 Response to "Cara Minum Teh Hijau Turunkan Berat Badan"
Post a Comment